28 Φεβρουαρίου 2015

Ο ρόλος της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών !!!

 Ο Πλάτων ονόμαζε την μουσική ως την ομορφιά του Σύμπαντος κι έλεγε ότι:
 «η Μουσική είναι η κίνηση του ήχου για να φτάσει την ψυχή και να της διδάξει την αρετή»ότι «η μουσική είναι ένας ηθικός κανόνας. Δίνει ψυχή στο σύμπαν, φτερά στη σκέψη, απογειώνει τη φαντασία, χαρίζει χαρά στη λύπη και ζωή στα πάντα”.



Από πολύ μικρά τα παιδιά (νήπια και προσχολικής ηλικίας) έχουν πολλά να κερδίσουν ακούγοντας μουσική. Είναι διασκέδαση, και τα ενθαρρύνει να κινούνται, πράγμα που είναι πολύ σημαντικό για να τελειοποιήσουν τις ικανότητες τους στη κίνηση. 

Τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από την κίνηση, η μουσική βοηθά να συνδεθείτε με το παιδί σας, να χορέψετε και να τραγουδήσετε μαζί του, απλά πράγματα που θα τα ενθουσιάσει. 




Πολλοί επιστήμονες, υποστηρίζουν ότι η μουσική κάνει τα παιδιά εξυπνότερα, υποστηρίζουνε ότι η  μουσική βοηθάει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.


Πολλοί γονείς αναρωτιούνται τι είδος μουσικής θα πρέπει να ακούει το παιδί τους. Αφήστε το παιδί να ακούσει ότι του αρέσει, λένε οι ειδικοί. Δοκιμάστε τα αγαπημένα σας κομμάτια, κλασική μουσική, μοντέρνα, ροκ, τζαζ. Οτιδήποτε με μια καλή μελωδία θα είναι καλό, αν και τα αργά κομμάτια είναι βέβαια καλύτερα για να ηρεμήσει το βράδυ πριν κοιμηθεί, όπως τα γρήγορα είναι καλά όταν παίζει. 

Το πρωί διαλέξτε όμορφα κλασικά κομμάτια για να ξυπνήσει με χαρούμενη και αισιόδοξη διάθεση. Τα λίγο μεγαλύτερα παιδάκια μπορούν να απολαύσουν ένα τραγούδι που αφηγείται μία ιστορία, ένα παραμύθι. 

Ενθαρρύνεται το παιδί να κινηθεί στους ήχους της μουσικής και να εκφράσει τα συναισθήματά του. Όταν πρόκειται να βάλετε μουσική για το μικρό σας, σκεφτείτε κάτι χαρούμενο και απλό. Μείνετε μακριά από σκληρό ροκ ή ραπ. Μελέτες σε πειραματόζωα δείχνουν ότι η συνεχής έκθεση σε χαοτική και σκληρή μουσική αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου. Ακόμη και τα φυτά φαίνεται να αποστρέφονται αυτό το είδος της μουσικής. 

Μάθετε με το παιδάκι σας τραγουδάκια που μπορεί και αυτό να ακολουθήσει και τραγουδήστε όλοι μαζί.




Η εκμάθηση ενός οργάνου να ξέρετε ότι μπορει να ωφελήσει πάρα πολύ το παιδί και η καταλληλη ηλικια είναι έχοντας συμπληρώσει τα 3 χρόνια του. Σε αυτή την ηλικία είναι που τα κυκλώματα του εγκεφάλου του για την μουσική εκπαίδευση αρχίζουν να ωριμάζουν. 

Είναι πολλές οι μελέτες που δείχνουνε ότι τα παιδάκια 3 και 4 ετών, που έκαναν μαθήματα πιάνου, είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ που μετρούσαν την ικανότητα τους να σκέφτονται στο χώρο και το χρόνο, από τα παιδάκια που δεν έκαναν μαθήματα πιάνου. 

Επίσης οι ειδικοί δηλώνουν ότι αυτά τα παιδιά μπορούσαν να μάθουν πολύπλοκα μαθηματικά πιο εύκολα από τα άλλα παιδιά. Το πιάνο είναι ένα καλό όργανο για να αρχίσουν τα παιδιά, γιατί δεν χρειάζεται να έχουν μεγάλη ικανότητα με τα δάχτυλά τους όπως στην κιθάρα ή το βιολί. 



Ενθαρρύνετε το να μάθει κάποιο όργανο, αλλά μην επιμείνετε. Αφήστε το να επιλέξει από μόνο τι του αρέσει και τι όχι εάν θέλει να μάθει κιθάρα να μάθει κιθάρα και όχι αυτό που εσείς πιθανότατα να θέλετε.









 



 




27 Φεβρουαρίου 2015

Παιδικό δωμάτιο για δύο !!! Πως θα το οργανώσετε.

Το παιδικό δωμάτιο είναι αναπόφευκτα ένα πρόβλημα για τους γονείς  όταν ο χώρος είναι περιορισμένος και θα πρέπει να το μοιραστούν δύο παιδιά διαφορετικής ηλικίας και φύλου.



Το παιδικό δωμάτιο θα πρέπει να είναι λειτουργικό, δίνοντας και στα δύο παιδιά τη δυνατότητα να εξελιχθούν φυσιολογικά και να αναπτύξουν τις προσωπικότητές τους, αξιοποιώντας τα θετικά στοιχεία που τους παρέχει αυτή η συμβίωση. 

Τι θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς στη διαμόρφωση του υπνοδωματίου, ώστε να «φιλοξενεί» λειτουργικά και τα δύο παιδιά;





 ΒΗΜΑ 1: Σχεδιασμός παιδικού δωματίου,

Μετρήστε τις διαστάσεις του δωματίου προσεκτικά, ώστε να είστε σε θέση να τοποθετήσετε αργότερα τα έπιπλα κατάλληλα. Μη παραλείψετε να συνυπολογίσετε τη θέση του παράθυρου, της πόρτας και της ντουλάπας, αλλά και χώρο για παιχνίδι και διαδρόμους ανάμεσα από τα έπιπλα. 




ΒΗΜΑ 2: Αγορά κρεβατιού για το παιδικό δωμάτιο,

Η λύση της κουκέτας εξοικονομεί χώρο, αλλά παράλληλα είναι και καλαίσθητη. Συνήθως, στα παιδιά φαίνεται ελκυστική η ιδέα να κοιμούνται στο «προνομιακό» κρεβάτι, που δεν είναι άλλο από το ψηλότερο. 




ΒΗΜΑ 3:  Διακόσμηση παιδικού δωματίου, 
  •  Χρώμα
Μια λύση είναι να βάψετε τους τοίχους σε ένα ουδέτερο χρώμα. Επιλέξτε μέσα από τις αποχρώσεις του λευκού, κρεμ, μπεζ ή των γήινων χρωμάτων. Τα παιδιά μπορεί επίσης να ζητήσουν να χρωματίσετε τον κάθε τοίχο διαφορετικά, ώστε να δημιουργείται η ψευδαίσθηση των ξεχωριστών χώρων. Σε αυτή την περίπτωση, να είστε προσεκτικοί με την επιλογή των χρωμάτων, ώστε να υπάρχει αρμονία. 





    • Στυλ 
    Επιλέξτε για κεντρικό θέμα ένα γεωμετρικό σχέδιο, για παράδειγμα ρίγες ή βούλες. Διακοσμήστε το δωμάτιο με βάση αυτό το στοιχείο και ζητήστε να αναλάβει το ένα παιδί τα στοιχεία που θα ορίζονται από τις κάθετες ρίγες και το άλλο παιδί, τις οριζόντιες. 






    • Ταπετσαρίες 

    Αν πρόκειται για ένα αγόρι και ένα κορίτσι, προτιμήστε ένα ουδέτερο θεματικό σχέδιο, όπως η ζούγκλα, ένα νησί ή ένα λούνα παρκ και διαμορφώστε ανάλογα το δωμάτιο. 





    • Μικρότερα έπιπλα και διακοσμητικά, προτιμήστε ραφάκια ή μικρά καδράκια και φωτιστικά δαπέδου για καλύτερη αρμονία στο χώρο τους.








    Τα πρώτα πραγματάκια του μωρού για το μαιευτήριο.....

    Φυσικά δεν είναι μόνο τα δικά μας απαραίτητα για το μαιευτήριο αλλά έχουμε να ετοιμάσουμε και τα πρώτα του ρουχαλάκια και καλλυντικά για το  μικρό ή της μικρή μας που θα έρθει στη ζωή.


    Ας δούμε λοιπόν τι θα χρειαστούμε για το μωράκι μας τις πρώτες ημέρες στο μαιευτήριο:




    Αν γεννήσετε σε δημόσιο νοσοκομείο - μαιευτήριο  θα χρειαστείτε :
    • 3-4 Κορμάκια (εσωρουχάκια)
    • 3-4 Φορμάκια (εξώρουχα)
    • 1 ζακετάκι
    • καλτσάκια
    • σκουφάκι
    • γαντάκια για τα νυχάκια
    • Κουβέρτα πικέ ή φλις  (ανάλογα την εποχή)
    • Πάνες χασέ αγκαλιάς ή και πικέ
    • 2 -3 Σελτεδάκια
    • 1 σετ πετσέτες ή μπουρνουζάκι κάπα.
    • Car seat αυτοκινήτου για την έξοδο από το μαιευτήριο

    Αν γεννήσετε  σε ιδιωτικό μαιευτήριο θα χρειαστείτε μόνο 1 εσώρουχο και εξώρουχο και 1 κουβερτούλα ανάλογα την εποχή. Δηλαδή αυτά με τα οποία θα ντύσετε το μωράκι κατά την έξοδό σας από το μαιευτήριο και φυσικά το car seat για την ασφαλή σας επιστροφή στο σπίτι.




    Η βαλιτσούλα του μαιευτηρίου ....για τις μέλλουσες μαμάδες !!!

    Την πρώτη φορά πήγα εντελώς απροετοίμαστη στο μευτήριο γιατί ο μικρός μου ήρθε 20 ημέρες νωρίτερα και δεν είχα προετοιμάσει την γνωστή "βαλίτσα του μαιευτηρίου". Για το λόγο αυτό ξεκινάω από σήμερα να ετοιμάζομαι οπότε σκέφτηκα να μοιραστώ μαζί σας το περιεχόμενο που θα πρέπει να έχει σύμφωνα με τις οδηγίες της μαίας πάντα. 


    Οι μέρες πλησιάζουν και η τσάντα του μαιευτηρίου, σας περιμένει να την ετοιμάσετε. Τι θα πρέπει να έχετε μαζί σας στο μαιευτήριο......







    • Ταυτότητα
    • Το ασφαλιστικό σας βιβλιάριο και το ΑΜΚΑ σας
    • Το ιατρικό σημείωμα από τον γυναικολόγο σας (αν σας έχει δώσει κάτι ανάλογο)

    Για την ώρα του τοκετού
    Επιτρέπετε να έχετε μαζι σας:

    • Φωτογραφική μηχανή ή βιντεοκάμερα (σε συννενόηση πάντα με το γιατρό σας).
    • Ένα μπουκαλάκι νερό.
    • Ένα σπρέι με νερό ή ένα πετσετάκι για να σας κάνει ο σύντροφός ή η μαία σας δροσερές κομπρέσες.
    • Τις παντόφλες σας και ένα ζευγάρι απαλά καλτσάκια αν έχετε σκοπό να σηκώνεστε απ το κρεβάτι.

    Ρούχα για τις μέρες και τις νύχτες που θα παραμείνετε στο μαιευτήριο (συνήθως είναι: 3 φυσ.τοκετός , 4 καισαρική ). 

    Να μην ξεχνάτε ότι οι ώρες που θα είστε στο μαιευτήριο θα είναι μεταξύ του δωματίου και βόλτας στο χώρο του μαιευτηρίου. Εάν νιώθετε καλά θα μπορείτε να επισκεφτείτε την καφετέρια για να δείτε ενδεχωμένος κάποιους επισκέπτες σας.


    • Μια απαλή και ζεστή μακριά ρόμπα, κατάλληλη για να καθίσετε στην καφετέρια ή να κάνετε βόλτα στο διάδρομο.
    • Μια ζακέτα για να φοράτε πρόχειρα επάνω απ τη πιζάμα ή το νυχτικό σας.
    • Ένα παντελόνι φόρμας με κορδόνι ή μαλακό λάστιχο και δυο τρία μπλουζάκια (γιατί πιθανό να λερωθούν απ το γάλα τις πρώτες ώρες που "κατεβαίνει"). 
    • Δύο ή τρία σετ πιζάμες ή νυχτικά,  προτιμήστε  για το πρώτο βράδυ που θα χρειαστεί να σας εξετάζει συχνά μια νοσοκόμα για τη ροή των λοχείων ή την τομή σας αν έχετε κάνει καισαρική το νυχτικό. Να έχετε στο μυαλό σας να έχει κουμπιά- για να σας διευκολύνει στο θηλασμό.
    • Ένα σετ ρούχα για την έξοδό σας από το μαιευτήριο.
    Βολικά εσώρουχα
    • Πιθανότατα στο μαιευτήριο θα σας δώσουν εσώρουχα μιας χρήσης για τις πρώτες ώρες μετά τον τοκετό. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι τόσο σφιχτά που να κρατούν σταθερά τις σερβιέτες.
    • Έχετε μαζί σας τουλάχιστον 5-7 βαμβακερά εσώρουχα που να σας εφαρμόζουν καλά. Επιλέξετε εσώρουχα που μπορεί να πλυθούν σε υψηλή θερμοκρασία - για τους ευνόητους λόγους!
    • Θα χρειαστείτε επίσης τουλάχιστον δύο σουτιέν θηλασμού και μπόλικα επιθέματα για τις διαρροές. 
    Παντόφλες - παπούτσια - κάλτσες
    • Για τις μέρες που θα μείνετε στο μαιευτήριο θα χρειαστείτε ένα ζευγάρι σαγιονάρες για το μπάνιο σας και ένα ζευγάρι παντόφλες ή μαλακά μοκασίνια για τις… βόλτες σας.

    Καλλυντικά - είδη τουαλέτας
    • Σαμπουάν και σφουγγάρι - αφρόλουτρο είναι πιθανότατα πως θα βρείτε στο μαιευτήριο. Το πιθανότερο είναι πως στο μαιευτήριο θα σας δώσουν και πολλά δείγματα αφρόλουτρων και σαμπουάν για το μωρό αλλά και υγρού σαπουνιού για την ευαίσθητη περιοχή, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο από αυτά.
    • Σερβιέτες για μεγάλη ροή ή ειδικές για ακράτεια για τις πρώτες μέρες - θα σας δίνουν καθημερινά απ το μαιευτήριο, οι δικές σας όμως θα είναι πιθανότατα πιο πρακτικές και άνετες
    • Βούρτσα, λαστιχάκια ή κορδέλα για τα μαλλιά
    • Κρέμα προσώπου, σώματος, αποσμητικό
    • Οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα
    • Λιπ γκλος και ρουζ - θα νιώσετε ακόμη καλύτερα αν περιποιηθείτε λίγο τον εαυτό σας!


    Μέλλουσες μανούλες ...καλό είναι να έχετε έτοιμη τη βαλίτσα του μαιευτηρίου λίγο πριν "μπείτε" στο μήνα σας. Κι αυτό για να μην χρειάζεται να αγχωθείτε με τα πρακτικά την ώρα που ξεκινούν οι πόνοι και ετοιμάζεστε για την αναχώρηση προς το μαιευτήριο. Επειδή όμως δεν είναι πάντα δυνατόν να τα έχετε όλα πακεταρισμένα εβδομάδες πριν, μπορείτε να κάνετε τη βασική προετοιμασία και να ετοιμάσετε έναν κατάλογο με τα είδη που χρειάζεται να προσθέσετε την τελευταία στιγμή. 




    24 Φεβρουαρίου 2015

    Έρχεται αδερφάκι ......αλλαγές στην ζωή όλων μας !!!

    Τι λένε οι ειδικοί: ο ερχομός ένος δεύτερου ή ακόμα και τρίτου παιδιού στην οικογένεια είναι κάτι πολύ ευχάριστο αλλά και πολύ πολύπλοκο. Όσο καλά κι αν είναι προετοιμασμένο το πρωτότοκο παιδί, όταν το επόμενο μωρό γεννιέται, θα υπάρξει μια περίοδος προσαρμογής. 

    Θα πρέπει να προετοιμάσουμε το κάθε μας παιδί σύμφωνα με την ηλικία του. 

    Με διαφορετικό τρόπο κατανοεί ένα νήπιο 3 ετών τη γέννηση ενός μωρού και διαφορετικά ένα παιδί σχολικής ηλικίας. Δεν έχει σημασία πως θα αντιδράσει το παιδί στην είδηση ότι θα αποκτήσει αδερφάκι. Είτε χαρεί, είτε θυμώσει όλα είναι αναμενόμενα και μέσα στο πλαίσιο της ηλικιακής του συναισθηματικής ανάπτυξης.



    Η προετοιμασία πρέπει να  ξεκινάει από την αρχή της εγκυμοσύνης.





    • Ανακοινώστε το χαρμόσυνο νέο σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού. 
    • Θυμίστε στο παιδί σας ότι ήταν κι αυτό μωρό ξεκινώντας να του δείχνεται φωτογραφίες. Μιλήστε του για το πόσο χαριτωμένο ήταν και πόσο ωραία θα είναι να έχετε πάλι στο σπίτι ένα μωρό.
    • Ζητήστε τη συμβουλή του μικρού σας πχ σε θέματα όπως το να επιλέξει ρουχαλάκια, πως πιθανά να διακοσμήσετε το δωμάτιο του. 
    • Διαβάστε πολλά παραμυθάκια τα οποία προετοιμάζουν το παιδί για τον ερχομό ενός μωρού. 
    • Αν το παιδί σας είναι ακόμη με πάνα ή κοιμάται μαζί σας, ο χρόνος έλευσης του μωρού δεν είναι και τόσο καλός για να γίνουν οι παραπάνω αλλαγές. Για να μην νοιώσει ότι οι αλλαγές γίνονται εξαιτείας του μωρού μην προσπαθήσετε να το κάνετε τώρα.
    • Εάν έχετε κάποια φιλική οικογένεια που έχει δυό ή παραπάνω παιδάκια μπορείτε να φέρετε  το παιδί σας σε επαφή για να δεί τι όμορφο είναι αλλά και τι θα αντιμετωπίσει με το νέο μέλος στο σπίτι.
    • Όσο πλησιάζει η ώρα του τοκετού, ενημερώστε το παιδί για το τι πρόκειται να συμβεί, για το χρόνο παραμονής σας στο νοσοκομείο, για το ότι θα μπορείτε να μιλάτε στο τηλέφωνο αλλά και να σας επισκέπτεται με τον μπαμπά στο νοσοκομείο.
    • Κρατήστε όσο μπορείτε την καθημερινή ρουτίνα που είχατε και πριν, ακόμη κι αν πλησιάζει η ώρα του τοκετού, μην στερήσετε πράγματα και δραστηριότητες από το παιδί σας και αισθανθεί ότι το παραμελέιτε.
    • Ενθαρρύνετε το παιδί να πάρει δώρο για το νεογέννητο και φυσικά το νεογέννητο να φέρει δώρο για το παιδί.

    Οι αλλαγές στο σπίτι 

    Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα αντιμετωπίσετε τεράστιες αλλαγές στη συμπεριφορά του μεγάλου σας παιδιού.

    Πιθανότατα να αρχίσει να ζητάει πάλι το μπιμπερό, ζητήσει πιπίλα ή να μιλάει μωρουδιακά. 

    Όσο η οικογένεια προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες, το «μεγάλο» σας παιδί μπορεί να μην είναι τόσο ενθουσιασμένο αρχικά. Προσπαθήστε να μη θυμώνετε. Αυτές οι αλλαγές του παιδιού σας είναι ο τρόπος του να σας εκφράσει το άγχος του για το νέο του ρόλο στην οικογένεια. Χαρίστε του αγκαλιές και επιβραβεύστε το όταν συμπεριφέρεται ως «μεγάλο» παιδί. 




    Με τον ερχομό του μωρού και για όσο χρειαστεί να προσαρμοστείτε στη νέα κατάσταση, ο χρόνος που αφιερώνατε στο μέχρι τώρα μοναχοπαίδι έχει σίγουρα  ελαττωθεί. Προσπαθήστε να του αφιερώσετε χρόνοΤην ώρα που κοιμάται το μωρό, αφήστε την γιαγιά ή το μπαμπά και πηγαίνετε με το μεγάλο σας παιδί μια βόλτα ή παίξτε το αγαπημένο του παιχνίδι. 

    Μην ξεχνάτε να του αφιερώνετε χρόνο στο μεγαλύτερο παιδί και να το ακολουθείτε και στις δραστηριότητες του όσο το δυνατόν περισσότερο πχ: στο ποδόσφαιρο ή στο μπαλέτο. 
    Να προσπαθείτε να συμμετέχετε όσο περισσότερο μπορείτε στην καθημερινότητα του !!!


    Η σκέψη των παιδιών .....




    Σε ένα μήνα θα έρθει το νέο μέλος στην οικογένεια μας και θέλω να πιστεύώ ότι έχω προετοιμάσει το 4χρονο γιό μου σωστά για τον ερχομό του μικρού του αδερφού. Είναι πολύ χαρούμενος και κάνει και όμορφές ετοιμασίες για να τον υποδεχτεί, ζωγραφιές, βγάζει τα ρουχαλάκια που δεν του κάνουνε να του τα δώσει καθώς επίσης και τα παιχνίδια του και πολλά άλλα. 


    Προχθές όμως μου έκανε εντύπωση μια του κουβέντα και με έχει βάλει σε πολλές σκέψεις. Ήρθε και μου είπε "Μαμά σε παρακαλώ όταν έρθει το αδερφάκι μου στο σπίτι θέλω να με αφήσετε σε μια γωνιά να κλάψω από τη χαρά μου μετά να σκουπίσω τα μάτια μου και να τρέξω να το αγκαλιάσω" . 



    Εσείς μανούλες αντιμετωπίσατε κάτι αντίστοιχο και εάν ναι πως το χειριστήκατε ? 
    Η παιδίατρος με την οποία το συζήτησα μου είπε να μην ανησυχώ απλά είναι λίγο παραπάνω ευαίσθητος και σκέφτεται λίγο πιο συναισθηματικά κάτι που δεν είναι κακό !!!




    Εάν θέλετε μοιραστείτε μαζί μου την εμπειρία σας και το χειριστήκατε αυτό το θέμα ......


    Να έχετε μια όμορφη εβδομάδα γεμάτη όμορφες στιγμές !!!


    DIY ξεχωριστά βραχιολάκια !!!

    Οδηγίες βήμα- βήμα για να φτιάξετε όμορφα και ξεχωριστά βραχιολάκια. Θα χρειαστείτε κορδονάκι ή νήμα σε δύο διαφορετικά χρώματα και ψαλίδι. 

    σχέδιο 1 : καρδούλες 


    το σχεδιάκι με τις καρδούλες και τις οδηγίες μας τις δίνει το funcouture




    σχέδιο 2 : ζικ-ζακ με διακοσμητικά στοιχεία


    και το σχεδιάκι και τις οδηγίες με τα διακοσμητικά στοιχεία μας δίνει το pommenyc





    Είναι πολύ ωραία ιδέα για δωράκι !!!

    19 Φεβρουαρίου 2015

    Πολύχρωμο Πάρτυ ABC ...123......

    Ένα πραγματικά πολύ όμορφο πολύχρωμο σετ για να διοργανώσετε το παιδικό πάρτυ με θέμα τα γράμματα και τους αριθμούς. Το σετ μας δίνει το blog.birdsparty.com και περιέχει προσκλήσεις, κάρτες, εκτυπώσιμα banner, ετικέτες, toppers, κάρτες bingo και πολλά άλλα εντελώς δωρεάν templates που μπορείτε να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το δικό σας αλφάβητο - 123 πάρτι στο σπίτι!



    Για να εκτυπώσετε τις προσκλήσεις κάντε κλίκ εδω.




    Για να εκτυπώσετε τους κύβους κάντε κλίκ εδώ και για να δείτε αναλυτικά οδηγίες συναρμολόγησης κάντε κλίκ εδώ




    Για να δείτε αναλυτικές οδηγίες για την κατασκευή των διακοσμητικών αριθμών κάντε κλίκ εδώ.




    Για να εκτυπώσετε το διακοσμητικό σταυρόλεξο για το τράπεζι σας κάντε κλίκ εδώ και για να δείτε τις οδηγίες κατασκευής του κάντε κλίκ εδώ.




    Για την κατασκευή της διακοσμητικής γιρλάντας κάντε κλίκ εδώ




    Για τις διακοσμητικές ετικέτες κλεισίματος κάντε κλίκ εδώ.

    Για τις διακοσμητικές καρτέλες για τα cookies κάντε κλίκ εδώ.




    Για να εκτυπώσετε τα διακοσμητικά toppers κάντε κλίκ εδώ.




    Για τις σακουλίτσες δώρων δείτε αναλυτικές οδηγίες εδώ.





    επίσης μπορείτε να εκτυπώσετε υπέροχες δραστηριότητες - παιχνίδια για το πάρτυ σας έτσι ώστε να αποσχολήσετε ευχάριστα τους μικρούς καλεσμένους σας.

    Κάντε κλίκ εδώ για να δείτε και να επιλέξετε τα παιχνίδια που θέλετε.


    Επισκεφτείτε το παρακάτω link για να δείτε αναλυτικές οδηγίες για τις παραπάνω συνταγές και το χρονοδιάγραμμα προετοιμασίας τους.




    17 Φεβρουαρίου 2015

    DIY διακοσμητικά μαξιλάρια για το παιδικό δωμάτιο !!!


    Με πολύ απλά βήματα μπορούμε να κατασκευάσουμε υπέροχα μοναδικά διακοσμητικά μαξιλάρια για να διακοσμήσουμε το παιδικό δωμάτιο.

    Χρειαζόμαστε: μικρά διακοσμητικά μαξιλάρια (μόνο το γέμισμα), υφάσματα της επιλογής μας, ψαλίδι, ραπτομηχανή.




    Επιλέγουμε το εξωτερικό κάλυμα που θέλουμε, στην συνέχεια τυπώνουμε ή σχεδιάζουμε σε ένα άλλο κομμάτι υφάσματος το σχέδιο που θέλουμε και το κόβουμε έτσι ώστε να μπορέσουμε να ράψουμε,επάνω στο εξωτερικό του μαξιλαριού. 



    για να δείτε οδηγίες για τα 3 πρώτα σχέδια πατήστε εδώ.



    Βήμα 1: σχεδιάζουμε απευθείας στο ύφασμα και κόβουμε. (το σχέδιο γίνεται πάντα στην πισω πλευρά και με μολύβι έτσι ώστε εάν πλυθεί να μην μας βγάλει χρώμα).



    Βήμα 2: Σχεδιάζουμε σε χαρτί, τοποθετούμε πάνω στο ύφασμα και κόβουμε με πολύ προσοχή για να μην ξεφύγουνε οι γραμμές .


    Διακοσμητικά μαξιλάρια με το όνομά τους, με τον ίδιο τρόπο γράφουμε σε χαρτί ή σχεδιάζουμε απευθείας πάνω στο ύφασμα (εάν σχεδιάσετε απευθείας στο ύφασμα τα γράμματα θα πρέπει να έχουν την αντίθετη κατεύθυνση έτσι ώστε όταν τα κόψετε να έρθουν στην σωστή πλευρά) και κόβουμε. Ράβουμε στην μια πλευρά του μαξιλαριού τα γράμματα και στην συνέχεια το υπολοιπο μαξιλάρι  τοποθετώντας μέσα την γέμιση.



    Για να δείτε αναλυτικά τις οδηγίες πατήστε εδώ


    Ιδέες 






    Συμβουλές για να μην πάρετε βάρος την περίοδο της Σαρακοστής .

    Παράλληλα με την τήρηση των θρησκευτικών παραδόσεων , είναι  αρκετοί αυτοί οι οποίοι ακολουθούν τη νηστεία όπως την ορίζει η Ορθόδοξη Εκκλησία. 

    Ο ιατρός - διαιτολόγος κ. Ιάκωβος Θεοδοσίου μας εξηγεί πως Νηστεία δεν σημαίνει Δίαιτα όπως πιστεύει η πλειοψηφία του κόσμου, δεδομένου ότι αυτές τις ημέρες δεν χρησιμοποιούμε στην διατροφή μας κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά, αυγό και πολλές φορές ίσως κάποιοι αποφεύγουνε και το λάδι.




    Κατά την περίοδο της νηστείας απ’εχουμε απο τη ζωτική πρωτείνη και λίπη. Έτσι η νηστεία για να καλύψει τις ενεργειακές και δομικές  ανάγκες του οργανισμού πρέπει να έχει ως άξονα την κάλυψη αυτών από άλλες πηγές για να μην δημιουργηθούν  διατροφικές ελλείψεις.

    Για αυτό το λόγο  η διατροφή μας θα πρέπει να είναι πολλαπλά εναλλασόμενη και να μην εγκλωβίζεται  λόγο ευκολίας σε καθημερινές μονοφαγίες.

    Είναι ευκαιρία τις μέρες της αυτές να χρησιμοποιούμε φαγητά που ενδεχομένος με το σύγχρονο τρόπο διαβίωσης  έχουμε αρχίσει να αποβάλλουμε από το διαιτολόγιό μας.

    Κατα την περίοδο της Σαρακοστής (νηστεία), χρησιμοποιούμε λαχανικά, όσπρια, ζαρζαβατικά, δημητριακά , πατάτες και διάφορα  νηστίσιμα θαλασσινά. Η διατροφή μας θα πρέπει να είναι πλούσια έτσι ώστε να μας καλύπτει, διότι οποιοδήποτε ενεργειακό έλλειμα θα προκαλέσει  πείνα και δυστυχώς θα αναζητήσουμε αμυλούχες τροφές που δεν βοηθάνε στην απώλεια βάρους και τη μείωση λίπους .

    Καλό θα είναι να αποφεύγουμε εύκολα, γρήγορα και στερεότυπα μικρά γεύματα όπως μια κονσέρβα από ντολμαδάκια γιαλαντζί κλπ. αλλά να κάνουμε πιο πλούσια και παραδοσιακή την διατροφή μας έτσι ώστε να έχουμε κάποιο όφελος και για την υγεία μας.

    Θα πρέπει να προτιμούμε πιάτα όπως μια μερίδα φασόλια , φακές ή ρεβίθια,μπριάμ, γεμιστά , σπανακόρυζο και άλλα.
    Η νηστεία δεν μπορεί να αποτελέσει δίαιτα απώλειας βάρους, ιδιαίτερα όταν γίνεται υπερκατανάλωση  σε υπερθερμιδικές τροφές όπως είναι ο χαλβας.

    Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην κατανάλωση υδατανθράκων  (ψωμί, πατάτες, ζυμαρικά, ρύζι) καθώς μπορούν σε μεγάλες ποσότητες να συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.

    Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν άφθονα κατα τη διάρκεια της νηστείας , προσφέροντας τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους  χωρίς να έχουν πολλές θερμίδες. Επιπλέον  προμηθεύουν τον οργανισμό  με τις πολίτιμες φυτικές ίνες , οι οποίες μάλιστα δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού , χωρίς να αποδίδουν ενέργεια.

    Καλό θα είναι τα εξασθενημένα άτομα με προβλήματα υγείας ή να μην αρχίζουν περίοδο νηστείας αν δεν συμβουλευτούνε τον ιατρό τους εξηγώντας του τι ακριβώς θέλουν να κάνουν.





    Καλό θα είναι να δώσετε ιδιαίτερη σημασία στην κατανάλωση των : ζυμαρικών, τηγανητών, λάδι, ψώμί , αναψυκτικών, χαλβά, νηστίσιμων γλυκών και έτοιμων φαγητών (κονσέρβες).

    Επίσης θα πρέπει να συνοδεύετε κάθε σας γεύμα πέραν των λαδερών με σαλάτες πράσινες χρησιμοποιώντας ξύδι, αλάτι ή λεμόνι και 1 κουταλιά της σούπας λάδι. 

    Να πίνετε εώς και 2 λίτρα νερό την ημέρα και εάν δεν έχετε κάποια αλλεργία να καταναλώνετε 2 ακτινίδια πριν τον βραδυνό σας ύπνο για να αποφύγεται την δυσκοιλιότητα.


    14 Φεβρουαρίου 2015

    Διακόσμηση με χαρταετούς !!!

    Αν ο καιρός ή ακόμα και ο χρόνος που έχετε δεν σας επιτρέπει να πετάξετε τον χαρταετό σας, τότε ακολουθώντας τα βήματα κατασκευής μπορείτε να φτιάξετε εξίσου όμορφους μικρούς διακοσμητικούς χαρταετούς που θα στολίσουν την είσοδο του σπιτιού σας ή το παιδικό δωμάτιο.