24 Μαρτίου 2013

Απογαλακτισμός πως και πότε γίνεται ?


Η φάση της ζωής του μωρού που αρχίζει να τρώει διάφορες τροφές εκτός από το γάλα του ονομάζεται απογαλακτισμός. Όλοι οι παιδίατροι συμφωνούν ότι μέχρι τον 6ο μήνα της ζωής τα μωρά καλύπτονται μόνο με το γάλα. Παρόλα αυτά δεν απαγορεύεται μετά τους 4 μήνες να ξεκινήσουν και κάποιες στερεές τροφές, αξιολογώντας για το κάθε μωρό ξεχωριστά τις ανάγκες του, όπως αν ήταν πρόωρο, το βάρος γέννησης, κ.λπ.
της παιδίατρου Δώρα Ευθυμίου
www.paidiatrosathome.gr


Στην αρχή πρέπει να είναι όλα αλεσμένα στο μπλέντερ σε μορφή κρέμας.


  • Σταδιακά και ιδιαίτερα μετά τους 10 μήνες ξεκινάμε με πιο στερεά υφή, αλέθοντας τα τρόφιμα σε χειροκίνητο μύλο ή λιώνοντάς τα με το πιρούνι.
  • Κάθε νέα τροφή κρατήστε την 5-7 ημέρες ώστε αν παρουσιαστεί πρόβλημα, ειδικά αλλεργίες, να ξέρετε πού οφείλεται.
  • Προτιμήστε φρέσκα προϊόντα και αποφύγετε να τα καταψύχετε.
  • Αποφύγετε το αλάτι, τη ζάχαρη και τα συντηρητικά.
  • Καλύτερα να μαγειρεύετε κάθε μέρα. Ο στόχος σας είναι μέχρι 12 μηνών να έχει δοκιμάσει όλες τις τροφές.

Δεν υπάρχουν σχόλια: